Koersfanaat | Tijdrit (Individueel)

De ingrediënten voor een goede individuele tijdrit zijn een goeie tijdrijder (die toch minstens ergens bij outsiders staat), wat knechten die ook wat kunnen tijdrijden (71,72 is voldoende). 

Met de knechten ga je eerst het juiste tempo zoeken (zeker in vlakke tijdritten). In een vlakke tijdrit komt het erop aan om eerst rustig te rijden, zodat de twee balken niet te veel zakken. Je moet iets meer energie hebben dan er nog afstand rest op de balken. Dan kan je in de finale (en dit moet je afmeten met je knechten) nog versnellen en bijzonder veel tijd winnen. Verder dan 20 kilometer is wel af te raden! Wees niet ongerust: je hebt 7 pogingen om een juiste afstelling te vinden. 

Bij tijdritten waar klimwerk aan te pas komt, is dit helemaal anders. Daar hou je wat energie achter op het vlakke, zodat je bergop goed kunt doortrekken (je mag dan zeker op de top minder energie hebben dan afstand te gaan), omdat je toch in de afdaling meestal geen energie verliest en weer in balans komt. Die balans moet je natuurlijk zoeken met je knechten, de een zal te veel energie nog overhebben, de ander te weinig. Zoek met je percentagemeter bergop het ideale ritme. De rest is kinderspel.

Belangrijk voor een goede tijdrit is de vorm! Zonder vorm kan je nooit ofte nimmer winnaar worden in deze discipline. Vandaar dat tijdritten in grote rondes niet zo makkelijk te winnen vallen met mindere goden: de concurrentie is daar goed in vorm.

Tip van de dag: Hou wat energie over voor de laatste driehonderd, vierhonderd meter. Daar valt de concurrentie helemaal stil. Kan jij daar nog een beetje versnellen, neem je nog snel wat seconden terug. Zorg wel dat je alle energie op de meet kwijt bent, het zou zonde zijn van anders met 1 seconde te verliezen.